A alimentação equilibrada ajuda a prevenir problemas de visão. Comer folhas e verduras diariamente faz muito bem à saúde, os antioxidantes presentes em alimentos como couve, espinafre e brócolis protegem a visão, pois são ótimas fontes de carotenóides. Essa substância é um poderoso antioxidante, pode se converter em vitamina A e ainda prevenir o aparecimento do câncer, doenças cardiovasculares e catarata.

Legumes como cenouras também são ótimos para os seus olhos, já que concentram uma grande quantidade das vitaminas A e C. Outros alimentos que contribuem para a saúde dos olhos são cebola, alho, ovos, óleos de linhaça e azeite.

Peixes diversos também ajudam a preservar a visão, devido à abundância de ômega 3, que facilita a nutrição das células que protegem os olhos, evitando que doenças se desenvolvam facilmente no globo ocular, e tem também papel importante na prevenção da degeneração macular.

Cuidar da dieta também pode ajudar a enxergar melhor. E no Hospital Limongi, a saúde dos seus olhos é prioridade sempre. Alimente-se bem, mas não esqueça de consultar o seu oftalmologista!