O ser humano pisca os olhos, em média, de 15 a 20 vezes por minuto. Isso é equivalente a 1.200 vezes por hora e 28 mil vezes ao longo de 24h. Estudos apontam que o ato de piscar está relacionado a um breve descanso da mente, além de servir para lubrificar a córnea.
 
A ausência das piscadas pode provocar a síndrome do olho seco, que entre os principais sintomas apresenta visão turva, olhos irritados e sensibilidade ao vento e à luz. Pessoas que ficam durante horas em frente às telas do computador, televisão ou vidradas no celular podem desenvolver a doença com mais facilidade.
 
Além disso, mulheres após a menopausa, pessoas com diabetes, portadores de glaucoma, e a idade avançada também são fatores de risco para o distúrbio. Atividades – como as citadas acima, por exemplo – que prendem a atenção de uma pessoa, acabam agravando essa anomalia. Isso acontece pois os olhos tendem a piscar de 3 a 5 vezes menos.
 
Uma alimentação balanceada e beber muito água são práticas que ajudam a prevenir a síndrome. No caso da dieta, o paciente deve incluir alimentos ricos em ácidos graxos e ômega 3, que estão presentes nos peixes de água fria, como atum, sardinha e salmão. Linhaça, verduras e nozes também precisam fazer parte da dieta.
 
Para quem usa o computador como ferramenta de trabalho ou não vive sem o celular, é importante descansar os olhos de 10 a 15 minutos a cada uma hora de uso e lembrar de piscar com certa frequência.
 
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