Um dos principais sentidos do corpo, a visão merece ser cuidada e tratada com atenção por todos os indivíduos. E uma das formas mais utilizadas para evitar que enfermidades atinjam essa parte do organismo é através de uma dieta balanceada, visto que as substâncias presentes em alguns alimentos saudáveis são essenciais para o bom funcionamento dos olhos.

E um dos nutrientes que deve ser consumido por quem deseja manter a saúde ocular em dia é a vitamina A, elemento extremamente abundante em alimentos como a cenoura que ajuda no combate à degeneração macular.

Apesar da vitamina citada acima ser a mais conhecida para o cuidado com os olhos, a vitamina C, substância encontrada em laranjas, kiwis e morangos, por exemplo, também é uma opção importante, principalmente por quem deseja evitar uma das causas mais comuns de cegueira: a catarata.

Contudo, para que os olhos estejam saudáveis, não basta ter somente uma boa alimentação, uma vez que a prática de exercícios físicos e exames de rotina também são excelentes formas de cuidar da sua saúde visual.

Deseja saber quais são as outras vitaminas que auxiliam na saúde dos olhos? Fale com seu médico ou entre em contato com o Hospital de Olhos Limongi.